Ritmička gimnastika je izuzetno lijep i atraktivan sport, a od 1984. godine je i olimpijski sport. To je spoj gimnastike, baleta i pokreta uz glazbu i uz korištenje odgovarajućih rekvizita (vijača, obruč, lopta, čunjevi i traka). Mnogi je svrstavaju i u umjetnost. U Rusiji, odakle i potječe, naziva se “hudožestvena” gimnastika, što znači umjetnička gimnastika i s pravom se može reći da je jedan od najženstvenijih i najljepših sportova za djevojčice.

S ritmičkom gimnastikom je moguće početi veoma rano, već od 3. ili 4. godine života. Kod djevojčica koje se bave ovim sportom potiče i razvija motoričke i koordinacijske sposobnosti, gracioznost, kreativnost i glazbenost. Veoma pozitivno utječe na pravilan razvoj muskulature i pravilno držanje tijela, a odlična je osnova i za kasnije bavljenje bilo kojim drugim sportom.

Ljepota ritmike je u njenoj složenosti, jer vježbačica mora prvo savladati svoje tijelo, zatim tehniku rekvizitom i sve to uskladiti s glazbom. Uz lijepe i šarene dresove koji su danas dio modne industrije, kreativnost i maštovitost vježbačice i njenog trenera čini ritmičku gimnastiku veoma popularnim sportom na svim kontinentima. Ljepota bavljenja sportom, druženje, ali i razvoj zdrave, samouvjerene osobe su prednosti koje ritmička gimnastika pruža djevojčicama. Mnoga istraživanja potvrđuju da vježbanje uz glazbu ima pozitivan utjecaj i na razvoj inteligencije.

Vježbanje ritmičke gimnastike omogućava djevojčicama razvoj vlastite prirodne razgibanosti i čvrstoću mišića cijelog tijela. Zbog načina na koji se vježbe i pripreme izvode, stvaraju se dugački, vretenasti mišići zbog kojih tijelo izgleda vitko i čvrsto.